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jannenachtigall

Here comes the sun. Beauty is everywhere to be fo

Here comes the sun.

Beauty is everywhere to be found, even on a cold and stormy day in january.

#januar #winter #wintersonne #schönheit #einfachheit #akzeptanz #hierundjetzt #gelassenheit #balance #bewegung #hausbesuch #mobilephysiotherapie

Ich liebe filigrane Muster und ich liebe Kontraste

Ich liebe filigrane Muster und ich liebe Kontraste. Ist es draussen eisig, ist es drinnen kuschelig, habe ich hunger, schmeckt das Essen so gut und ist das Leben aufregend und laut, ist eine Pause danach so wohltuend und die Stille so tief und friedlich.

Viel Wärme, Freiden und Ruhe für Euch alle da draußen!

#ruhe #stille #pause #wärme #einfachheit #körperundseele #bewusstheit #sensibilität #hochsensibel #sinnlichkeit #akzeptanz #gelassenheit #hierundjetzt #balance #bewegung #körperbewusstsein #laufen

Cold and foggy and, in its own way, very charming.

Cold and foggy and, in its own way, very charming.

#regenwetter #achtsamkeit #einfachheit #ganzheitlichkeit #bewusstseinsentwicklung #körperundseele #bewusstheit #sensibilität #hochsensibel #sinnlichkeit #ruhe #akzeptanz #gelassenheit #hierundjetzt #balance #bewegung #körperbewusstsein #laufen #joggen #rennen #mobilephysiotherapie

Irgendwie ist das für mich Hexenwetter. Wenn es s

Irgendwie ist das für mich Hexenwetter. Wenn es stürmt und regnet möchte ich mich am liebsten auf meinen Besen schwingen und mit dem Wind um die wette heueln und fauchen.

Love it!

#herbst #regenwetter #achtsamkeit #einfachheit #bewusstseinsentwicklung #ganzheitlichkeit #körperundseele #bewusstheit #sensibilität #hochsensibel #hierundjetzt #balance #bewegung #körperbewusstsein #laufen #sinnlichkeit

Wie unfassbar schön... und irgendwie erinnert es

Wie unfassbar schön... und irgendwie erinnert es mich daran, wo ich glaube eigentlich hinzugehören, was es für mich bedeutet artgerecht zu leben...

#schönheit #dankbarkeit #ganzheitlichkeit #artgerecht #hannoverliebe #wieinnensoaußen #laufen #körperundgeist

Alle atmen, achtsam und zur Stressreduktion. Das t

Alle atmen, achtsam und zur Stressreduktion. Das tut gut.

Eine andere Möglichkeit, Stress bewusst zu machen und die Auswirkungen zu verringern, könnte sein, den Körper wahrzunehmen. Besonders die Muskulatur. Im Gesicht, den Armen, den Beinen und im Rumpf. Wo liegen unnötige Anspannungen in der Muskulatur? Kann ich sie ein wenig los lassen? Wie fühle ich mich danach?

Das geht (ähnlich wie achtsames Atmen) überall und jederzeit. Es zieht den Fokus kurz vom Aussen ins Innen und dauert vielleicht nur wenige Augenblicke.

Vielleicht hilft es Dir auch?!

#achtsamkeit #einfachheit #bewusstseinsentwicklung #ganzheitlichkeit #körperundseele #bewusstheit #sensibilität #hochsensibel #hierundjetzt #balance #bewegung #körperbewusstsein #laufen
#dankbarkeit #sinnlichkeit #duhastimmereinewahl

Heute Barfuß-Spaziergang und Fußbad im Fluß. Wa

Heute Barfuß-Spaziergang und Fußbad im Fluß. Was für ein unendliches Geschenk die Wahl zu haben. Das Gefängnis der eigenen Erwartungshaltung verlassen zu können.

#duhastimmereinewahl #hierundjetzt #einfachheit #laufen
#dankbarkeit

Eigentlich wußte ich nie, was ich beim Laufen mit

Eigentlich wußte ich nie, was ich beim Laufen mit meinen Händen machen sollte. Seit einiger Zeit habe ich die Mudras (Sanskrit: Geste/Haltung/Siegel/...) für mich entdeckt und experimentiere damit. Die verschiedenen (Hand-) Haltungen ergeben sich ganz natürlich. Eine Brücke entsteht durch das Bewusstsein für die Handhaltungen zu unbewussten inneren Haltungen.

Gleichzeitig ist es eine einfache Möglichkeit vom Leistungsgedanken beim Laufen zur Achtsamkeit zu finden. Probiert es selbst!

#mudra #achtsamkeit #einfachheit #bewusstseinsentwicklung #ganzheitlichkeit #körperundseele #bewusstheit #sensibilität #hochsensibel #hierundjetzt #balance #bewegung #körperbewusstsein #laufen

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