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jannenachtigall

So schön kann Büro-Arbeit sein... <3 #mobilep

So schön kann Büro-Arbeit sein...

<3

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Gedankenschnipsel Manchmal geht vollkommen plötz

Gedankenschnipsel

Manchmal geht vollkommen plötzlich und ungefragt der Fokus auf und dann sehe ich ein ganzes Bild.

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What a beautiful morning! <3 #bäume #laufen #j

What a beautiful morning!

<3

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Früher sagte ich oft, Gedankenlosigkeit sei ein V

Früher sagte ich oft, Gedankenlosigkeit sei ein Verbrechen. Heute übe ich mich darin Gedankenfrei zu sein. Nicht immer, nicht überall. Nicht denken hilft auch irgendwie nicht. Aber maßvoll und sinnvolle Gedanken. Und der ganze Rest? Ja, was macht man mit dem ganzen Gedanken-Chaos? Den Selbstwert untergrabenden Gedanken, den Zukunftsängsten, die so wenig Sinn machen, dem ganzen sinnlosen ruminieren, dem Kreisen?

Ich versuche es herauszufinden.

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Drashta Das Wort Bewusstseinserweiterung tauchte

Drashta

Das Wort Bewusstseinserweiterung tauchte sehr früh in meinem Leben auf. So früh das es für mich einerseits nach Magie klang und andererseits im grunde nicht mit Sinn gefüllt war.

Auf meinem Weg das Yoga Nidra und die Vermittlung des Selben zu erlernen, beginnt sich nun dieser Begriff nach und nach mit Verständnis zu füllen.

Yoga Nidra fördert unter anderem die Entwicklung des inneren Beobachters, des Drashtas. Der innere Anteil des Bewusstseins der beobachtet, der Drashta, ist ein kraftvoller Weg das Bewusstsein zu erweitern. Er ermöglicht eine Drauf-sicht, ein ganzes Bild zusehen und nicht nur die Teile, die direkt vor mir stehen.

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Ich finde es nicht schlimm, wenn andere Läufer mi

Ich finde es nicht schlimm, wenn andere Läufer mich nicht grüßen.

Aber wenn ich andere Läufer grüße und zurück gegrüßt werde, kriege ich jedes Mal einen kleinen Dopamin-Ping (den bekommt jeder, bei jeder sozialen Interaktion) und der macht mich Leistungsfähiger und verbessert damit direkt und ohne Umwege mein Lauferlebnis.

In diesem Sinne, seid gegrüßt! 😉

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Was für ein wundervoller Vollmond! Zeit für Ch

Was für ein wundervoller Vollmond!

Zeit für Chandra Namaskar und viel Selbstfürsorge.

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Ich mag das Wort Haltung, meint es im deutschen do

Ich mag das Wort Haltung, meint es im deutschen doch sowohl die innere als auch die Körper-Haltung.

Ich finde es immer wieder spannend (zum Beispiel an einer roten Ampel) kurz einfach zu stehen und meine Körperhaltung zu betrachten. Wenn ich dann noch einen Status meiner Gedanken und Gefühle erhebe und alles zusammen anschauen, bekomme ich sooft wertvolle Bewusstheit über mein Sein.

Das kann man natürlich auch im Sitzen oder Liegen machen, Hauptsache regelmäßig.

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